Bebekler İçin Brokoli Çorbası
21 Temmuz 2024

Bebekler İçin Brokoli Çorbası


Bebekler için brokoli çorbası, ek gıdaya geçiş sürecinde güvenle hazırlayabileceğiniz ve bebeğinizin gelişimine katkıda bulunacak besleyici bir çorba çeşididir. Brokoli, besin değeri yüksek sebzelerden biridir ve birçok faydası bulunmaktadır.

Brokolinin Besin Değerleri (100 gram)

  • C vitamini ihtiyacının %149'unu karşılar
  • A vitamini ihtiyacının %12'sini karşılar
  • E vitamini ihtiyacının %4'ünü karşılar
  • B2 vitamininin %7'sini karşılar
  • K vitamininin %127'sini karşılar
  • B3 vitamininin %3'ünü karşılar
  • Demir ihtiyacının %4'ünü karşılar
  • Kalsiyum ihtiyacının %5'ini karşılar
  • Çinko ihtiyacının %3'ünü karşılar

Bebekler İçin Brokoli Çorbası Malzemeleri

  • 1 adet orta büyüklükte havuç
  • 1 küçük boy kuru soğan
  • 1 kase doğranmış brokoli
  • 1 su bardağı süt
  • 2 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 1 çorba kaşığı un

Bebekler İçin Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır?

Çorbayı hazırlamaya kuru soğan ve havucu rendeleyerek başlayın. Rendelediğiniz sebzeleri sıvıyağda hafifçe kavurun. Ardından doğradığınız brokolileri ekleyerek pişirmeye devam edin. Pişen sebzelerin üzerine 1 su bardağı kadar su ekleyin ve tüm sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Ayrı bir tavada süt ve unu karıştırın ve kısık ateşte sürekli karıştırarak pürüzsüz hale gelene kadar pişirin. Kıvam alan karışımı kaynayan sebzelerin üzerine yavaş yavaş dökün ve blender ile püre haline getirin. Bebeğiniz için hazırladığınız brokoli çorbası artık hazırdır. İsterseniz içine küçük ekmek parçaları ekleyerek bebeğinize verebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Ekstra Bilgiler

Brokoli, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, düşük kalorili olduğu için bebekler için sağlıklı bir besin kaynağıdır. K vitamini, kemik sağlığı için önemli bir vitamindir ve brokoli bu vitaminin zengin bir kaynağıdır. Bebeklerinizin sağlıklı büyümesine katkıda bulunur.

Çorbanın içine ilave edebileceğiniz diğer sebzeler arasında patates, kabak ve bezelye de bulunmaktadır. Bu sebzelerle çorbanın besin değerini artırabilir ve farklı tatlar kazandırabilirsiniz.

Brokoli çorbası, bebeklerin yanı sıra tüm aile üyeleri için de sağlıklı bir seçenektir. Çorbayı hazırlarken tuz ve baharat kullanımını minimumda tutarak, bebeğinizin hassas sindirim sistemine uygun hale getirebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayran Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ayran Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Lebeniye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Lebeniye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Tandır Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Tandır Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Bebek Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Bebek Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Güncel

Göce Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Göce Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kereviz Sapı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kereviz Sapı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri