1 Kâse Tarhana Çorbası Kaç Kalori?
19 Haziran 2024

1 Kâse Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında sıklıkla tüketilen bu çorba, hem besleyici hem de doyurucudur. Tarhana çorbası, B grubu vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve potasyum açısından oldukça zengindir. Bu nedenle çocuk ve bebek beslenmesinde de önemli bir yere sahiptir.

Tarhana Çorbası Besin Değeri ve Kalori Miktarı

1 kâse tarhana çorbası yaklaşık olarak 198 kalori içerir. 100 gram tarhana çorbasında ise 82 kalori bulunmaktadır. Kalorinin dağılımı ise %13 protein, %73 karbonhidrat ve %15 yağ şeklindedir. Tarhana çorbasının yanında ekmek yemek yerine, 2 kâse tarhana çorbası tüketmek daha iyi bir tercih olabilir. İçerdiği kalori miktarı bir dilim ekmeğin kalorisi ile aynıdır. Tarhananın içindeki besin değerlerini kaybetmemek için sade tüketmeniz daha iyi olur.

Tarhana Çorbasının Faydaları

Geçmişten günümüze kadar Türk mutfaklarının vazgeçilmez lezzetidir. Doyurucu ve besleyici olmasıyla yemeklerinizi tamamlar. Pişirilirken içine koyacağınız süt, domates, mercimek ve benzeri gıdalar tarhananızın besin değerinin yükselmesini sağlar.

  • Tarhana çorbası probiyotik özelliğe sahiptir; bağırsak ve midenizi, sindirim sisteminizi korumaya yardımcı olur.
  • Yoğurt ve ayran tüketemeyen kişiler için sağlıklı ve güzel bir besindir.
  • Bebeklerde ve yaşlı kişilerde sindirim enzimlerini hızlandırır, sindirim faaliyetlerinin kolaylaşmasını sağlar.
  • Tarhananın içinde bulunan lifler sayesinde kolesterol, kalp, obezite ve damar hastalıklarına iyi gelir ve bu hastalıkların azalmasını sağlar.
  • Tarhana enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
  • Tarhana çorbasının içinde bulunan baharat ve pul biberin içeriğindeki likopen, damar sertliğine iyi gelir.
  • Tarhana çorbası su içermediği için uzun süre bozulmadan durabilir.
Ekstra Bilgiler

Tarhana çorbası, ev yapımı olarak hazırlandığında, hazır çorbalara göre daha sağlıklı ve lezzetli olur. Köy hanımları bu çorbayı kış aylarında sıklıkla yaparlar. Tarhana çorbası, özellikle çocukların en sevdiği çorba çeşitlerinden biridir ve sofralarınıza lezzet katacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Patates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Patates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Değişik Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Değişik Çorba Tarifleri ve Malzemeleri

Güncel

Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri