Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, çabuk ve etkili kilo vermek isteyen kişilerin tercih ettiği bir diyet türüdür. Lahana çorbası yağ yakıcı bir etkiye sahip olduğu için diyetle verilen kilolar sonrasında dikkat edildiği sürece tekrar alınmaz. Lahana çorbası diyetini ilk defa uygulayacak ve diyete sadık olacak kişiler 7 kiloya kadar verebilir. Ara verildikten sonra tekrar uygulanan diyette kilo daha z verilir.
Tansiyon, diyabet, böbrek, karaciğer hastalığı bulunan kişilerin lahana çorbası diyeti yapması sakıncalı olduğundan bu diyetten kaçınmalı ya da bir uzmana danışarak diyeti uygulamalıdır.

Lahana çorbası diyeti

Lahana çorbası için gerekli malzemeler
  • 1 tane beyaz lahana
  • Yarım bağ ince kıyılmış maydanoz
  • 5 tane orta boy kuru soğan
  • 5 tane taze yeşilbiber
  • 3 tane orta boy domates
  • 1 tane et ya da tavuk bulyon
  • Çok az tuz ve baharat
Lahana çorbası yapımı

Lahana birkaç parçaya bölünerek, yapraklarından ayrılır. Lahana yaprakları çeşme altında bol su kullanılarak teker teker yıkanır. Yıkanan yapraklar ince olacak şekilde kıyılır. Büyük bir tencerenin içine 2 litre kadar su eklenerek kaynamaya bırakılır. Domatesin kabukları soyulup doğranır. Biber aynı şekilde doğranır. Kuru soğanlar soyularak incecik kıyılır. Kaynamaya başlayan suya doğranan lahana yaprakları, kuru soğan ve biber eklenir. Malzemeler 15 dakika kadar kaynatılır.
Üzerine tercihe göre baharat ve tuz ilave edilip sebzeler yumuşayıncaya kadar haşlanır. Diyet lahana çorba tüketim için hazır.

Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır?

1. gün: Lahana çorbası diyetinde birinci gün hazırlanan çorba ve meyve tüketilir. Açlık hissi yaşandığında istenilen kadar çorba tüketilebilir. Mevsimine göre istenilen kadar meyve tüketilebilir. Tabii burada ölçülü olmak gerekir. Özellikle yaz meyvelerinden olan karpuz, kavun gibi meyveler şekerli içeriğe sahiptir. Bu nedenle fazla tüketimden kaçınılmalıdır. Diyette çay ya da kahve içilebilir. Ancak bu tür içeceklere şeker ilavesi yapılmamalıdır. Gün içinde en az 2-2,5 litre su tüketimine özen gösterilmelidir.

2.gün: Lahana çorbası diyeti ikinci günde çorbayla beraber bol sebze tüketilmelidir. Her açlık hissedildiğinde hazırlanan çorbadan içilebilir. Ara öğünler için koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Sebzeler haşlama ya da közleme yöntemiyle pişirilebilir. Tercihe göre çiğ olarak da tüketilebilir. Fırında közlenmiş patates aşırıya kaçılmadığı sürece yenebilir. Yine 2-2,5 litre su içmeye özen gösterilmelidir.

3.gün: Diyetin üçüncü gününde hazırlanan lahana çorbası, meyve ve sebze birlikte tüketilebilir. Lahana çorbası diyetine üçüncü güne kadar sadık kalınmışsa dışarıdan çok belli olmasa da tartıya çıkıldığında 1-2 kilo verilmiş olunacaktır. İstenilen kadar çorba, sebze ve yine aşırıya kaçmamak kaydıyla bol meyve tüketilebilir. Gün boyu en az 2 litre su tüketimi diyetin hiçbir günü ihmal edilmemelidir.

4.gün: Lahana çorbası diyetinde dördüncü gün sebze, meyve ve çorbaya ek olarak süt ve muz tüketilebilir. Her açlıkta çorba, haşlanarak hazırlanmış sebze ve 1 bardak diyete uygun süt içilebilir. Daha sonraki öğünde çorbayla beraber bir adet muz yenebilir. Tüm güne yayarak en az 2-2,5 litre su içilmelidir.

5.gün: Lahana çorbası diyetinde beşinci gün, et ve domates yenebilir. Lahana çorbası yalnızca bir öğün içilerek, geri kalan öğünlerde istenilen ölçüde domates ve 500 gramı geçmeyecek şekilde et tüketilebilir. Kırmızı et, balık ya da tavuk tercih edilebilir. Gün içine yayılarak en az 2-2,5 litre su tüketimine özen gösterilmelidir.

6.gün: Geride kalan beş günden sonra artık protein alımı gerçekleştirilebilir. 500 gramı geçmeyecek şekilde et, yeşil yapraklı sebze, domates ve salatalık tüketilebilir. Lahana çorbası bir öğün içilse yeterli olur. Su tüketimi aynı şekilde devam etmelidir.

7.gün: Lahana çorbasına bugün pirinç eklenebilir. Bu sayede tok tutma oranı artacaktır. Bol miktarda su, şeker içermeyen meyvelerden hazırlanmış taze meyve suyu ve bol yeşil sebze tüketilebilir.

7 gün boyunca lahana çorbası diyetine sadık kalınmışsa kişisel özelliklere bağlı olarak 4-8 kilo kadar kilo kaybı yaşanmış olacaktır. Diyet boyunca herhangi bir sağlık sorunu yaşanmamışsa diyete bir hafta kadar ara verildikten sonra tekrar aynı şekilde başlanabilir. Ancak diğer denemeler için diyete mutlaka en az 1 ay boyunca ara verildikten sonra yeniden başlanmalıdır.

Lahana Çorbası Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Lahana Çorbası Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Antep Çorbası
Antep Çorbası
Antep çorbası, Antep yöresine ait olan çorba özellikle davet sofralarında vazgeçilmez bir alternatif olacak. Misafirlerinizi değişik bir çorba ile buluşturmak isteyenlere harika bir seçenek olan Antep çorbası nasıl yapılır? Gelin hep beraber bakalım....
6 Aylık Bebek Çorbaları
6 Aylık Bebek Çorbaları
6 aylık bebek çorbaları, Ek gıda ile tanışan bebekler için hazırlanabilecek çorba tariflerinden yararlanarak bebeğinize bol vitaminli ve sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz. Sizin için hazırladığımız çorbalar bebeğiniz için doyurucu ve sağlıklı bir...
Çorba Çeşitleri
Çorba Çeşitleri
Ezo Gelin Çorbası, toplum olarak çorba kültürüne fazlaca değer verdiğimiz için çorba çeşitleri yönünden zengin bir ülkeyiz. Hemen hemen her yöreye ait onlarca çeşit çorba tarifi bulunmaktadır. Sizin için vereceğimiz çorba çeşitlerinden yararlanarak y...
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek, zenginlik ve mutluluğa işarettir. Kişi yaşantısında bekar durumunda ise evliliğe, evliyse mutlu olacağı bir aile yaşantısına sahip olacağına delalettir. Rüyada mercimek çorbası görmek uzun zamandan beri haberini bekl...
Çorba Tarifleri
Çorba Tarifleri
Çorba Tarifleri, farklı çorbalar hazırlayarak çocuklarınıza ve sevdiklerinize ziyafet şöleni yaşatabilirsiniz. Çorba özellikle çocukların beslenmesine destek olan en önemli gıdalardan biridir. Sizin için hazırladığımız çorba tariflerinden yararlanara...
7 Aylık Bebek Çorbaları
7 Aylık Bebek Çorbaları
7 aylık bebek çorbaları, Her anne için bebeği en değerli varlığıdır. Bu nedenle anneler bebekleri için her zaman en iyisini ister. Vereceğimiz çorba tarifleri ile bebeğinizi gönül rahatlığı ile besleyebilir ve bebeğinizin gelişimine katkıda bulunabil...
Brokoli Çorbası
Brokoli Çorbası
Brokoli çorbası, oldukça kolay olduğu kadar, lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Özellikle çalışan bayanlar hafta sonu fazlaca yaparak porsiyonlara ayırıp derin dondurucuda saklayabilir. Dondurularak saklanan brokoli çorbası bu sayede bazı günler kurt...
Rüyada Çorba Görmek
Rüyada Çorba Görmek
Rüyada çorba görmek, rüya sahibi için bolluk ve berekete erişileceğine delalet eder. Ayrıca rüyayı gören kişinin ömrünün uzun olacağına, çok rahat bir yaşam süreceğine işaret eder.Yolunda gitmeyen işlerin yoluna gireceğine, bozulan planların tekrar d...
Mercimek Çorbası
Mercimek Çorbası
Mercimek çorbası her mutfakta sıkça pişirilen çorbalardan biridir. Kırmızı mercimek çok az malzemeyle bile hazırlanabilen ekonomik çorbalardandır. Ayrıca besleyici değerini arttırmak için içine sebze türleri eklenerek de hazırlanabilir. Bu kadar prat...
Hasta Çorbası
Hasta Çorbası
Hasta çorbası, tavuk suyu ile pişireceğiniz bu muhteşem çorba ile, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı şifa bulabilirsiniz. Bol limon, baharat ve sarımsak ile hazırladığınız çorba hastalıklara karşı mücadele etmenize yardımcı olacak.Hasta...
Bebek Çorbaları
Bebek Çorbaları
Bebek çorbaları, Bebeğiniz ek gıdaya geçtiği zaman farklı malzemeler ile pratik bebek çorbaları hazırlayarak bebeğinize verebilirsiniz. İçerisinde farklı tatlar bulunduran çorbalar bebeğinizin gelişimine katkıda bulunacaktır.Buğdaylı Tavuk Çorbası (1...
Çorba Kaç Kalori
Çorba Kaç Kalori
Çorba kaç kalori, çorbanın içinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir. Bazı çorbaların kalori değerlerini şu şekilde verebiliriz;1 porsiyon domates çorbası: 189 kalori1 porsiyon Anadolu çorbası: 163 kalori1 porsiyon düğün çorbası: 1...
Antep Çorbası
Antep Çorbası
Antep çorbası, Antep yöresine ait olan çorba özellikle davet sofralarında vazgeçilmez bir alternatif olacak. Misafirlerinizi değişik bir çorba il...
Devamını Oku
6 Aylık Bebek Çorbaları
6 Aylık Bebek Çorbaları
6 aylık bebek çorbaları, Ek gıda ile tanışan bebekler için hazırlanabilecek çorba tariflerinden yararlanarak bebeğinize bol vitaminli ve sağlıklı...
Devamını Oku
Çorba Çeşitleri
Çorba Çeşitleri
Ezo Gelin Çorbası, toplum olarak çorba kültürüne fazlaca değer verdiğimiz için çorba çeşitleri yönünden zengin bir ülkeyiz. Hemen hemen her yörey...
Devamını Oku
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek, zenginlik ve mutluluğa işarettir. Kişi yaşantısında bekar durumunda ise evliliğe, evliyse mutlu olacağı bir aile yaşantısı...
Devamını Oku
Çorba Tarifleri
Çorba Tarifleri
Çorba Tarifleri, farklı çorbalar hazırlayarak çocuklarınıza ve sevdiklerinize ziyafet şöleni yaşatabilirsiniz. Çorba özellikle çocukların beslenm...
Devamını Oku
7 Aylık Bebek Çorbaları
7 Aylık Bebek Çorbaları
7 aylık bebek çorbaları, Her anne için bebeği en değerli varlığıdır. Bu nedenle anneler bebekleri için her zaman en iyisini ister. Vereceğimiz ço...
Devamını Oku
Brokoli Çorbası
Brokoli Çorbası
Brokoli çorbası, oldukça kolay olduğu kadar, lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Özellikle çalışan bayanlar hafta sonu fazlaca yaparak porsiyonlar...
Devamını Oku
Rüyada Çorba Görmek
Rüyada Çorba Görmek
Rüyada çorba görmek, rüya sahibi için bolluk ve berekete erişileceğine delalet eder. Ayrıca rüyayı gören kişinin ömrünün uzun olacağına, çok raha...
Devamını Oku
Mercimek Çorbası
Mercimek Çorbası
Mercimek çorbası her mutfakta sıkça pişirilen çorbalardan biridir. Kırmızı mercimek çok az malzemeyle bile hazırlanabilen ekonomik çorbalardandır...
Devamını Oku
Hasta Çorbası
Hasta Çorbası
Hasta çorbası, tavuk suyu ile pişireceğiniz bu muhteşem çorba ile, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı şifa bulabilirsiniz. Bol limon...
Devamını Oku
Bebek Çorbaları
Bebek Çorbaları
Bebek çorbaları, Bebeğiniz ek gıdaya geçtiği zaman farklı malzemeler ile pratik bebek çorbaları hazırlayarak bebeğinize verebilirsiniz. İçerisind...
Devamını Oku
Çorba Kaç Kalori
Çorba Kaç Kalori
Çorba kaç kalori, çorbanın içinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir. Bazı çorbaların kalori değerlerini şu şekilde ve...
Devamını Oku
Beyran Çorbası
Beyran Çorbası
Beyran çorbası Antep yöresine ait olan harika bir çorba türüdür. Beyran çorbası özellikle özel restoranlarda servise sunulsa da ev ortamında da r...
Devamını Oku
5 Aylık Bebek Çorbaları
5 Aylık Bebek Çorbaları
5 aylık bebek çorbaları, bebekler için en ideal besin kaynağı şüphesiz anne sütüdür. Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalı...
Devamını Oku
Düğün Çorbası
Düğün Çorbası
Düğün çorbası, son derece basit ve lezzetli olan düğün çorbası, kuzu gerdan, tereyağı, yoğurt, limon ve yumurta sarısı kullanılarak hazırlanan bi...
Devamını Oku
Kereviz Çorbası
Kereviz Çorbası
Kereviz Çorbası, kereviz kendine has kokusu ve lezzeti ile kalori değeri en düşük olan sebzelerden biridir. Lezzeti ve sağlığa faydaları nedeni i...
Devamını Oku
Mısır Çorbası
Mısır Çorbası
Mısır çorbası, mısır salatalarda ya da atıştırmalık olarak kullanılabileceği gibi çorba olarak da hazırlanabilir. Anavatanı Güney Amerika olan mı...
Devamını Oku
Tandır Çorbası
Tandır Çorbası
Tandır çorbası, Afyon'un yöresel bir çorbasıdır. Afyon yöresinde mutfaklarda sıkça yapılan çorbanın nefis tadına sizde bayılacaksınız. Misafirler...
Devamını Oku
Erişte Çorbası
Erişte Çorbası
Erişte çorbası, özellikle soğuk havalarda içinizi ısıtacak bir çorbadır. Büyük küçük herkesten tam not alabilecek özellikte olan erişte çorbasını...
Devamını Oku
Balkabağı Çorbası
Balkabağı Çorbası
Balkabağı çorbası, farklı lezzetler denemekten hoşlanıyorsanız balkabağı çorbası tam size göre bir çorba tarifi. Balkabağını tatlı olarak tüketme...
Devamını Oku

 

Antep Çorbası
6 Aylık Bebek Çorbaları
Çorba Çeşitleri
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Çorba Tarifleri
7 Aylık Bebek Çorbaları
Brokoli Çorbası
Rüyada Çorba Görmek
Mercimek Çorbası
Hasta Çorbası
Bebek Çorbaları
Çorba Kaç Kalori
Beyran Çorbası
5 Aylık Bebek Çorbaları
Düğün Çorbası
Kereviz Çorbası
Mısır Çorbası
Tandır Çorbası
Erişte Çorbası
Balkabağı Çorbası
Basit Çorba Tarifleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası
Lahana Çorbası
Kolay Çorba Tarifleri
Soğan Çorbası
Tuzlama Çorbası
Tavuk Suyu Çorba
Ekşili Köfte Çorbası
Yeşil Mercimekli Erişte Çorbası
Yoğurt Çorbası
Popüler İçerik
Beyran Çorbası
Beyran Çorbası
Beyran çorbası Antep yöresine ait olan harika bir çorba türüdür. Beyran çorbası özellikle özel restoranlarda servise sunulsa da ev ortamında da rahatl...
5 Aylık Bebek Çorbaları
5 Aylık Bebek Çorbaları
5 aylık bebek çorbaları, bebekler için en ideal besin kaynağı şüphesiz anne sütüdür. Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara...
Düğün Çorbası
Düğün Çorbası
Düğün çorbası, son derece basit ve lezzetli olan düğün çorbası, kuzu gerdan, tereyağı, yoğurt, limon ve yumurta sarısı kullanılarak hazırlanan bir çor...
Kereviz Çorbası
Kereviz Çorbası
Kereviz Çorbası, kereviz kendine has kokusu ve lezzeti ile kalori değeri en düşük olan sebzelerden biridir. Lezzeti ve sağlığa faydaları nedeni ile ol...
Mısır Çorbası
Mısır Çorbası
Mısır çorbası, mısır salatalarda ya da atıştırmalık olarak kullanılabileceği gibi çorba olarak da hazırlanabilir. Anavatanı Güney Amerika olan mısır t...
Tandır Çorbası
Tandır Çorbası
Tandır çorbası, Afyon'un yöresel bir çorbasıdır. Afyon yöresinde mutfaklarda sıkça yapılan çorbanın nefis tadına sizde bayılacaksınız. Misafirlerine d...
Erişte Çorbası
Erişte Çorbası
Erişte çorbası, özellikle soğuk havalarda içinizi ısıtacak bir çorbadır. Büyük küçük herkesten tam not alabilecek özellikte olan erişte çorbasını hazı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Antep Çorbası
6 Aylık Bebek Çorbaları
Çorba Çeşitleri
Rüyada Mercimek Çorbası Görmek
Çorba Tarifleri
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Çorba Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Çorba Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018