Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri
25 Haziran 2024

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti

Kilo vermenin ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmenin en önemli adımları, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmaktır.

Çorba diyeti, düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilir. Gün boyunca yalnızca çorba tüketildiğinde, günlük kalori alımı ciddi ölçüde azalır ve bu da kilo kaybını beraberinde getirir.

Çorba diyeti, farklı şekillerde uygulanabilir. Örneğin, tüm gün sadece çorba tüketilerek yapılan diyetlerin yanı sıra, bir öğünün serbest bırakıldığı diyetler de vardır.

Çorba Diyetinin Farklı Yöntemleri

Tüm gün çorba tüketerek yapılan diyetler, kısa vadede olumlu sonuçlar verebilir. Ancak, bu yöntem uzun vadede sağlıklı değildir. Yeterli besin alımı sağlanamadığı için, vücut ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alamaz.

Bir öğünün serbest bırakıldığı çorba diyeti ise daha dengeli ve sağlıklıdır. Bu yöntemle, vücuda gerekli olan vitamin ve minerallerin alınması sağlanabilir.

Çorba Diyetinin Uygulanması

Çorba diyeti, tek başına kilo vermek amacıyla kullanılmamalıdır. Eğer çorba diyeti ile zayıflanmak isteniyorsa, haftada yalnızca 1 veya 2 defa uygulanmalıdır.

Diyet Çorbası Tarifi

Diyet Çorbası Malzemeleri

  • 1 kahve kaşığı fındık yağı
  • 1 kahve kaşığı sıvı yağ
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı köri tozu
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • 200 gram balkabağı
  • 1 su bardağı tavuk suyu
  • 1 su bardağı light süt

Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?

Balkabağını bol su ile yıkadıktan sonra doğrayın. Doğradığınız balkabağını uygun bir tencereye alın ve üzerini geçecek şekilde su ekleyin. Orta ateşte yumuşayana kadar pişirin. Yumuşayan balkabağını blenderdan geçirin.

Farklı bir tencerenin içine ince doğranmış soğan, sarımsak ve yağları ekleyin. Soğanlar kavrulana kadar pişirin. Kavrulan soğanlara baharatları ekleyin ve blenderdan geçirdiğiniz balkabağını ekleyin. Son olarak tavuk suyunu da ilave ederek kısık ateşte 15 dakika kadar kaynatın. Kaynayan çorbayı tekrar blenderdan geçirerek üzerine süt ekleyin. Çırpma teli ile karıştırın. Yağ yakıcı özelliği olan balkabağı çorbanız servis için hazırdır. Nane yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çorba Kalori?

Çorba Kalori?

Popüler İçerikler

Lahana Diyeti Çorbası

Lahana Diyeti Çorbası

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bebekler İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bebekler İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Buğdaylı Ayran Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Buğdaylı Ayran Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Grip Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Börek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Börek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri